martes, 15 de agosto de 2017

Planificacion: para la mente y el alma

"El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras  día"
R. Collier
Imagen relacionada
Hola, espero que su semana empezara de forma feliz. Hoy les traigo el tercer post de esta serie dedicada al crecimiento personal, la motivación y la productividad. En el primero, hemos comentado algunos libros que considero excelentes guías para la autor-realización, el segundo es sobre cómo mantener ese impulso; vídeos y películas que nos mantendrán motivados. Esta última entrega será para poner todo ese conocimiento y motivación a producir.

Espero de todo corazón que lo disfruten y más que nada, les sea útil.

Resultado de imagen para dividers

Existirán algunos mil métodos alrededor del mundo sobre cómo ser más productivo y organizado, a mí en particular me han funcionado dos, que me parecen tanto simples como efectivos. ¡Toda una ganga! Vamos a verlos.

Ø  Bulletin Journal


Si son de esos que siempre han sido muy organizados una agenda común hará el trabajo, sin embargo, si son como yo, que necesitan una motivación para llenar las paginas, flexibilidad y algo que les identifique y sientan solo tuyo, les recomiendo iniciar un bullet journal.




Encuentren los temas, frases e imágenes que les inspiran. Un espacio que vayan diseñando ustedes mismos, a medida que su agenda mensual va cambiando, y al que pueden agregar o sustraer secciones, tan íntimo y personalizado como quieran.

Ø  Mantener los Hábitos

Resultado de imagen para morning routine tumblr

Crear rituales o rutinas también ayuda mucho con el manejo del tiempo y la productividad. Antes de ir a dormir o en la mañana, ordenar de forma lógica y practica los pasos que necesitamos seguir para sentirnos bien, o para manejar mejor los contratiempos diarios, nos permitirá mejorar los frutos de nuestro trabajo y de nuestra vida personal también. 

Iniciar una rutina puede parecer, repetitivo, aburrido y hasta restringente, ya que no podemos dejarnos llevar por las ganas de no hacer nada. Para eso se requiere disciplina, que  una cualidad que no se improvisa, hay que practicarla mucho. Sí, cumplir rutinas es tedioso, sobre todo si se está cansado, distraído, o simplemente entretenido en otra cosa, pero créanme, da resultados.
Imagen relacionada
Si son de aquellas personas que deben hacer que cada minuto cuente, hay otras cosas que pueden intentar:

Ø  La técnica Pomodoro

Es un método para mejorar la administración del tiempo. Para la ejecución de la cual se usa un reloj para dividir el tiempo dedicado a una tarea separados por pausas. El método se basa en la idea de que las pausas frecuentes pueden mejorar la agilidad mental.

Resultado de imagen para tecnica pomodoro


Ø  La caja de Eisenhower

Fue creada por el ex presidente Dwight Eisenhower. Es una matriz que te ayuda a clasificar las tareas según sus prioridades y el tiempo que debes invertir en ellas.


Resultado de imagen para La caja de Eisenhower


Ø  Tablero Kanban

Estructura el progreso de sus tareas. Consiste en crear columnas que representen las diferentes etapas de un proyecto, en cada columna se colocan las diferentes tareas que se deben llevar a cabo. La idea es mover las actividades en las diferentes columnas para evaluar su avance.

Resultado de imagen para Tablero Kanban
Imagen relacionada
                                                                             Gracias por visitar el blog
                                          Feliz resto de semana.
                                                                XOXO

domingo, 6 de agosto de 2017

Peliculas; para la mente y el alma

           "La inspiración existe, pero debe encontrarte trabajando"
              Pablo Picasso
Quisiera continuar esta serie, dedicada a mostrar la forma en que he podido mejorar mi productividad, con este segundo post sobre como mantenernos motivados y obtener fuentes de inspiración diaria. Porque a veces el problema no es falta de conocimiento o de técnicas para afrontar los retos del día a día, en muchos casos, sabemos lo que debe hacerse, pero no existe el deseo de hacerlo. La falta de pro-actividad viene dada por dejadez emocional y falta de empuje. Si este es tu caso, he aquí algunos vídeos para esos momentos en los cuales no hay deseo de hacer lo que debe hacerse.

Resultado de imagen para dividers

Antes que nada, miles lo saben, pero si aun no lo has oído, conoce el secreto de como hacer la vida mas fácil.


Este documental me dejo desconcertada, al principio sonaba demasiado mágico para ser verdad, después, y casi en forma de juego empece a implementar los preceptos, primero eran cositas tan pequeñas que parecía que lo estaba imaginando. Sorpresa, sorpresa cuando empece a manifestar grandes cosas. ¡Por que no lo intentan!

Ahora que dominas el arte de manifestar, sabes que todo es tan fácil como "pide y se te dará" porque no ponernos manos a la obra. Te invito a ver o volver a ver estas películas.

Imagen relacionada
                                          “Ser fuerte es sonreír ante los peores momentos” 

Resultado de imagen para the bucket list quotes

 THE BUCKET LIST 

La vida es corta, demasiado como desperdiciar tiempo viviéndo de la forma en la que no queremos. Pronto un mes se convertirá en años y un día en media vida y despertaras triste y malhumorado porque te conformaste con lo fácil, con lo conocido y no viviste esa vida espectacular que pudiste haber tenido 
El tiempo es el único recurso verdaderamente inagotable. Hay que aprovecharlo al máximo. No podemos irnos sin sentir amor, dicha verdadera, sin ser inspirados, maravillados y sin inspirar al menos a una persona. Debemos estar preparados para ver morir a nuestros seres queridos pero no para perderlos cuando aún estén vivos. 
Si aún estas a tiempo prepara tu lista, ayudara a mantener el mundo en perspectiva. Si sientes que ya tu tiempo se está acabando haz tu lista, cada segundo cuenta, si por el contrario estas consciente de que tu tiempo acabo deja de torturarte, sonríe por las cosas buenas que tuviste, busca el perdón de quienes lastimaste y en paz pídele al Dios que te acoja en el cielo. 

“Carter Chambers: cuarenta y cinco años se van muy rápido.” 


Imagen relacionada
“Para hacer que algo sea especial basta con creer que es especial” 

Imagen relacionada 
KUNG FU PANDA 

Está en ti. Todo lo que necesitas saber, ser, conocer, dominar y experimentar para lograr tu mayor sueño. TODO el poder universal requerido para llevarte a dónde quieres ir ya está contenidos en ese único y maravilloso envase que eres tú. No dejes que los prototipos sentados por otros te nieguen tu potencial. No cedas tu poder de ser y hacer por lo que dicen los demás. 

“A veces nuestro destino reside en el camino que tomamos para evitarlo” 

“La valentía no es la ausencia del miedo, es la capacidad de seguir adelante a pesar del miedo” 

“Tu ente es como esta  agua amigo mío, cuando esta agitada se vuelve difícil ver, pero si dejas que se calme la respuesta se vuelve clara” 

“No existen las casualidades. Todo sucede por una razón” 


Imagen relacionada
Resultado de imagen para rudy frases

RUDY

Por ultimo les dejo esta joyita, vieja vieja pero buena buena, no importa cuantas veces la hayamos visto, siempre trae de regreso esa necesidad de dar el cien por ciento, de no aflojar. Es una película que recomiendo ver periódicamente, para dejar de sentirnos victimas de las circunstancias y reconcer que se necesita trabajo duro para llegar a donde queremos ir.

Resultado de imagen para rudy


Imagen relacionada
Eso ha sido todo, al menos por ahora
y recuerda, 

Imagen relacionada
Resultado de imagen para dividers tumblr
Feliz Semana
XOXO

domingo, 23 de julio de 2017

libros; para la mente y para el alma

"La creatividad nace de la noche oscura. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar para superarla"
Albert Einstein
Quisiera iniciar una serie dedicada a mostrar la forma en que he podido organizarme un poco y hacer más felices, productivos y llevaderos mis días. Este será el primero de tres post, que espero disfruten tanto leyendo como yo compartiendo con ustedes estas ideas

He considerado que no todo el mundo es asiduo a los libros,  las obras que propondré a continuación  son de lectura fácil y además muy amena. Aunque en todo caso, les gusten o no los libros, es necesario lanzar algunas páginas a la izquierda para prosperar en cualquier aspecto de la vida.

Me parece importante hacer la salvedad de que en la mayoría de estos títulos considero primordial la enseñanza práctica  antes que la trama.

Resultado de imagen para dividers tumblr
  • LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR
Dr. Gary Chapman

Resultado de imagen para Resultado de imagen para los 5 lenguajes del amorEste libro ofrece mucha luz para todos aquellos que tengan problemas con sus seres queridos, y que no sepan cómo expresar o recibir muestras de amor de una forma efectiva.

Los cinco lenguajes del amor son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibiendo regalos, actos de servicio y toque físico. El libro explica lo importante que es descubrir el lenguaje del amor de su pareja, así como saber el propio.
Nos enseña que es prioridad saber que el amor es una decisión que conlleva responsabilidades, distinto del enamoramiento, y por último, que es tarea diría mantener el tanque de amor de sus personas queridas lleno.

·         EL RINCERONTE
       Scott Alexander

Imagen relacionada

Si quisiéramos ser extremadamente breves, podríamos resumir este libro en la siguiente frase “No te rindas, la persistencia es la clave del éxito”. Sin embargo, nos parece provechoso remarcar también otras muy importantes ideas citadas en este conocidísimo best seller internacional, entre las que llamaron mi atención están las siguientes: ser proactivo, persistente, selectivo con tus amistades, compasivo contigo mismo, equilibrado en lo físico, espiritual, romántico y laboral, así como abierto a conocer cosas nuevas.
Todo el libro es una gran metáfora muy acertada, muchas veces graciosa y siempre divertida, que te deja con un deseo incontenible de invertir tus esfuerzos en convertirte en ese majestuoso rinoceronte que lo pude todo.


·         VOLAR SOBRE EL PANTANO
 Carlos Cuauhtémoc Sánchez

Imagen relacionadaLos protagonistas de esta historia, Zahid, Lisbeth y Alma, parecen haber estado perseguidos por una especie de nube negra. Después de haber pasado mil y una adversidades, de tener poca orientación en los años difíciles de la juventud, mal ejemplo en el hogar, carencia de amor, de ser juzgados por sus seres queridos y conocidos. Después de pasar situaciones que los marcarían de por vida en absoluta soledad y sin ningún apoyo, estos personajes se ponen de pie nueva vez, cabeza en alto, para demostrarnos que todo aquello que nos avergüenza haber vivido y los defectos físicos que nos atormentan, no nos hacen menos que los demás, por el contrario, el sufrimiento nos eleva a la madurez, las malas experiencias con lobos disfrazados de ovejas nos llenan de sabiduría y aquel rasgo de nuestro físico que detestamos, será el indicador principal que nos permitirá filtrar las personas superficiales de aquellas que buscan relaciones verdaderas y profundas.


Es una historia llena de enseñanzas con una narrativa intrigante que te mantiene en un hilo. Definitivamente una lectura obligada. 

·         SANGRE DE CAMPEÓN
            Carlos Cuauhtémoc Sánchez

  Imagen relacionadaImagen relacionadaResultado de imagen para sangre de campeon trilogia
La serie consta de tres libros, el primero tiene una trama orientada al público infantil, pero lo recomiendo por ser una lectura basada en recuperar los valores que hemos perdido, construir buenas relaciones familiares y obedecer a la voz de nuestra consciencia. Sin cadenas es sin lugar a dudas mi libro favorito, con una trama impactante, lecciones sobre la fortaleza emocional y tácticas para superar obstáculos difíciles, muy al estilo Volar sobre el Pantano. Invencible, es el tercer libro de esta saga, tiene su mayor fortaleza a nivel de lecciones prácticas, ya que ofrece explicaciones claras sobre cómo llevar una vida equilibrada, ser más eficientes y exitosos. Menciona además, y esto me fascino, la creación de una agenda para el seguimiento de nuestro crecimiento diario (hábitos y metas) así como los apartados que esta debe tener.

  • LOS CUATRO ACUERDOS
Dr. Miguel Ruiz

Resultado de imagen para los cuatro acuerdosSe impecable con tus palabras, no te tomes nada personalmente, no hagas suposiciones y haz siempre tu mejor esfuerzo.

Las palabras son la herramienta más poderosa que tienes como ser humano, el instrumento de la magia. Pero son como una espada de doble filo: pueden crear el sueño más bello o destruir todo lo que te rodea. Uno de los filos es el uso erróneo de las palabras, que crea un infierno en vida. El otro es la impecabilidad de las palabras, que sólo engendrará belleza, amor y el Cielo en la Tierra.
No te tomes nada personalmente. Cuan felices seriamos si pudiéramos aplicar este precepto y comprender que lo que cada persona está viendo en ti no es reflejo tuyo, sino de sus creencias y circunstancias. Cada quien te vera a su manera, y eso no lo puedes cambiar ni tienes porque hacerlo. Tan simple como eso y tan complicado a la vez.
No hagas suposiciones. Alguna duda sobre algo; pregunta, no debemos inventarnos mundos en nuestra cabeza, en la mayoría de los casos nos hacen sufrir. Es incomodo, pero si algo nos intriga, molesta, avergüenza etc., debemos tener la entereza de encarar a los involucrados y preguntar.
Haz siempre tu mejor esfuerzo y estarás en paz con el mundo, pero aún más importante contigo mismo. Por ultimo hay que romper viejos acuerdos, escoger en que creer y en que no, controlar nuestro comportamiento  (en un nivel en el cual podamos cumplir con nuestra palabra y aun así disfrutar de la vida y ser felices) y por ultimo orar; para gozar de la libertad y del amor.

·         SINCRO-DESTINO
Deepack Chopra
Resultado de imagen para sincrodestinoHabla de anotar las coincidencias en nuestras vidas y de conservar las imágenes de nuestros arquetipos en lugar visible.
Los arquetipos son los héroes y heroínas que habitan en nuestro interior y con los que podemos identificarnos. De alguna forma le dan lineamientos a nuestra personalidad y cuando estamos viviendo de acuerdo a nuestro arquetipo nos sentimos más felices y realizados. Cada ser humano está programado para modelar características arquetípicas.
Tenemos pistas para descubrir la intención universal, son las coincidencias y a los arquetipos dentro de nosotros como orientación. Es importante descubrir la voluntad universal  porque nos llevara más cerca de nuestro propósito, obraremos de acuerdo al bien mayor sin dejar de lado nuestra felicidad, dado que todo está conectado; el cosmos está bien cuando nosotros estamos bien.
Resultado de imagen para dividers png

Una de las más hermosas compensaciones de la vida consiste en que nadie puede intentar sinceramente ayudar a otro sin ayudarse a sí mismo... Sirve y serás servido.
Ralph Waldo Emerson
Resultado de imagen para dividers png
Me encantaría saber si alguna de ustedes se ha aventurado en una de estas lecturas,
Y si como a mi les han sido útiles,
Gracias por visitar el blog
Feliz semana.
XOXO

Planificacion: para la mente y el alma

"El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras  día" R. Collier Hola, espero que su semana empezara de f...